تساعد هذه التمارين على تحسين التوازن والوقاية من السقوط. شاهد كيفية تنفيذها.

تعرَّف على كيفية أداء تمارين الإطالة بأمان من خلال هذا الدليل.

يمكن ممارسة هذه التمارين التقليدية لتقوية عضلات وسط الجسم، بما في ذلك عضلات البطن والظهر والحوض.

تورم مؤلم بالرفادات المملوءة بالسوائل، وتسمى الأجربة، التي تعمل كوسادات بالمفاصل.

التهاب في الأوعية الدموية، التي تُسمى الشرايين، في الصدغين. تُسمى هذه الحالة أيضًا بالتهاب الشرايين ذي الخلايا العملاقة.

ألم في الهيكل العظمي أو حوله في أسفل العمود الفقري، يُسمى بالعُصعص أو عظمة الذيل.

حالة يلامس فيها باطن القدم بأكمله الأرض عند الوقوف.

ألم على امتداد الظنبوب، وهو عظمة الساق الكبرى المقابلة للجزء السفلي من الساق.

حالة مؤلمة تؤثر في أوتار الرسغ من ناحية الإبهام.

تمزق جزئي أو كامل في الوتر فوق العَقِب مباشرة. تصعِّب الإصابة رفع القدم أو المشي بشكل صحيح.

حالة شائعة حيث يحدث كسر في إحدى العظام الطويلة بالقرب من الرسغ.

وهي حالة تفرز فيها غدة واحدة أو أكثر من الغدد الجار درقية الموجودة في الرقبة كمية كبيرة من الهرمون.

انزعاج جسدي في أي جزء من الذراع.

نمو غير مؤلم داخل الأنف أو المناطق المجوفة داخل عظام الوجه، والتي يُطلق عليها الجيوب الأنفية.

المصطلح الطبي لعَدوى الكلى، وهو مرض يصيب كلية واحدة أو الكليتين معًا.

المصطلح الطبي الذي يعبِّر عن الشعور بالألم أثناء التبوُّل، والذي يحدث نتيجة عدة أسباب قابلة للعلاج.

وجع وألم في العضلات يتراوح من خفيف إلى شديد.

هو زيادة في كمية نسيج الغدة الثديية عن الطبيعي عند الرجال.

هذا المرض الخطير والمميت غالبًا نجح اللقاح في القضاء عليه.

هو إصابة تلحق بعضلة ما أو الطية النسيجية التي تربط العضلات بالعظام، أو ما يُعرف بالوتر.