صحة الجسد ترتبط ارتباط شديد بصحة القلب، وهناك عوامل خطورة قد تُضعف صحة قلبك وتُعرضك للإصابة بأمراض القلب.. 

لماذا تُصاب بأمراض القلب؟ 

قد تُمارس بعض العادات الغير صحية دون انتباه، ولكنها على المدى البعيد تُسبب حدوث أمراض القلب والسكتة الدماغية، أهمها 

• النظام الغذائي الغير صحي: مثل كثرة تناول الأطعمة الغنية بالدهون، السكريات، الأطعمة المقلية، المشروبات الغازية، والمُنبهات. 

• التوقف عن ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية. 

• التدخين، والتدخين السلبي. 

• تعاطي الكحوليات. 

• ارتفاع ضغط الدم. 

• زيادة الوزن والسمنة المفرطة. 

• ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم. 

• مرض السكري. 

 

ما هي أمراض القلب؟ 

• أمراض القلب هي أمراض مُزمنة لا توجد أعراض تحذيرية واضحة قد تكون النوبة القلبية والسكتة الدماغية هي المؤشر الأول لحدوثها، بعد معرفة أسباب حدوثها أو الإصابة بها عليك معرفة (ما هي أمراض القلب) التي قد تتعرض لها؟ 

• النوبة القلبية: 

• قد تُصاحب بضيق وصعوبة في التنفس، من أهم أعراضها: 

• آلام حادة في الصدر. 

• آلام شديدة في الكتف، الظهر والمرفقين والفكين. 

• التعرق الشديد. 

• الغثيان. 

• الدوخة والإغماء. 

•  

• مرض القلب الروماتزمي: 

• مرض القلب الروماتزمي هو تلف واحد أو أكثر من صمامات القلب بشكل دائم، وينتج غالباً عن الإصابة بالحمى الروماتيزمية، وحالات العدوى البكتيرية العُقدية، ومن أهم أعراضه: 

• ضيق التنفس. 

• التعب والإرهاق الشديد. 

سرعة وزيادة ضربات القلب. 

• ألم في منطقة الصدر. 

• أعراض الحُمى الروماتيزمية: 

• الحُمى. 

• ألم وتورم شديد في المفاصل. 

• الغثيان. 

• آلام المعدة والتقيؤ. 

• لابد من المحافظة على صحة قلبك لأنها البداية، لذلك عليك اتباع سبل الوقاية من أمراض القلب بالعادات الصحية السليمة، وهي: 

• التوقف عن التدخين، والابتعاد عن التدخين السلبي. 

• التوقف عن شرب الكحوليات. 

• حافظ على نظام غذائي صحي شامل يحتوي على جميع العناصر الغذائية المفيدة لصحة القلب والجسم. 

• تناول الخضروات، الفواكه، والأسماك. 

• تجنب تناول الدهون والأملاح. 

• عليك ممارسة الرياضة والنشاط البدني، أو المشي يومياً لمدة 30 دقيقة. 

• تجنب ارتفاع السكري في الدم، وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول.  

• تذكر دائماٍ أن المُتابعة الدورية مع الطبيب، والفحص الشامل يُساعدك في الوقاية من أمراض كثير منها أمراض القلب، وأيضاً يُساعد في اكتشافها وعلاجها بشكل أسرع.. افحص دائماً..